Las personas que se someten a una cirugía bariátrica México deben seguir una serie de recomendaciones para evitar problemas de salud y que recuperen el peso que han perdido gracias a la cirugía. En la entrada anterior ya habíamos dado algunas recomendaciones a seguir tras una cirugía bariátrica, y a continuación daremos más para una recuperación y pérdida de peso exitosa.

Uno de los principales problemas que pueden llegar a tener las personas que se someten a estos procedimientos son los déficits nutricionales de proteínas, vitaminas y minerales, esto se debe a que se reduce de forma significativa las porciones que se suelen consumir. Sin embargo, si siguen las recomendaciones alimenticias establecidas por el especialista en nutrición y el cirujano, se evitará cualquier déficit. También es muy importante que se tenga una monitorización y que los pacientes consuman ciertos suplementos para evitar complicaciones.

Otra recomendación que deben seguir es realizar ejercicio físico todos los días o con una frecuencia programada. Es importante que tenga una intensidad y duración establecida que favorezca la perdida y mantenimiento del peso. De manera inicial, después del procedimiento se recomienda realizar caminatas breves, pero se debe aumentar la intensidad con el paso del tiempo de manera progresiva.

Después de unas semanas de la cirugía podrán realizar ejercicios como pilates, yoga, gimnasia o acondicionamiento físico, natación y clases de baile. Se recomienda alternar sesiones tres a cuatro veces por semana. Nunca se buscará que el paciente se someta a ejercicio extenuante.